1年365日のうち、300日をワークアウトしましょう！というプロジェクトのお話です。
私が信頼し、またお仕事をご一緒させていただいている、江崎グリコ・パワープロダクションプロダクトマネージャーの桑原弘樹さんとそれに賛同したプロレスラーを中心としたメンバーが提唱したプロトコル。それが「300／365」なのです。週に5日ワークアウトすれば、この数字はクリアできます。
一般的に、トレーニング効果を出すためには、週に3回！
＊有酸素運動でも筋トレでも
と言われています。「300／365」の考え方は、それを超えています。ただ、アスリートやプロのトレーナーにとって、これは当然（理想でもありますが･･･）と考えます。自らワークアウトをこなさないトレーナーに誰がみてもらいたいでしょうか？（と図々しく思っています）
パーソナルトレーナー、澤木一貴も、この考えに賛同し、お揃いのタンクトップを購入し、チーム300のお仲間に入れていただきました！明日からの己のワークアウトに更に気合が入ります♪
週5回のトレーニングといっても実は驚くことではありません。腹筋の時間を作るのに1時間もかかりませんね？毎日こつこつ･･･それこそ歯磨きをするような感覚でトレーニングをする、という感じでも良いのです。カラダを変えたい、つくりたい方は是非、この考え方に賛同してみてください！
タンクトップはコチラで購入できます。
NESTA JAPAN理事、Sawaki Gym代表：澤木一貴