【メディア情報】
ランニングスタイル2014年9月号
代表 澤木一貴が、特集記事「走った“後”の即効ケア」にて、
ストレッチや筋膜リリースの方法をご紹介しています。
ランニングおいて、ケガなく最高のパフォーマンスを発揮するためには、走り終わった直後が大事。
その日の疲れはその日のうちに解消しましょう。
ランナーのみなさま、是非ご参考になさってください。
▲ふくらはぎ(ヒラメ筋)のストレッチ
▲足底部分のコンディショニング
▲筋膜リリースの情報も満載
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