【メディア監修情報】
an・an 2026年4月号｜体力・疲労回復特集

●発売日：2026年4月1日（水）
●出版社：マガジンハウス

株式会社SAWAKI GYM代表・澤木一貴が、2026年4月1日発売の人気雑誌『anan』（マガジンハウス）の特集記事を監修いたしました。

本号では、「正しい疲労回復と体力UPで脱“虚弱体質”」をテーマに、現代人に増えている“疲れやすさ”や“体力低下”に対する実践的アプローチが紹介されています。

今回の澤木の監修記事では、
・体力低下の背景
・疲労回復の考え方
・日常生活でできる体力向上法
・自宅でできるシンプルなエクササイズ

といった内容について、専門家の立場から監修を行いました。

特に、「体力＝行動体力と防衛体力の2軸」という考え方や、日常生活における活動量の重要性について解説しています。

現代社会では便利さの代償として身体活動量が低下し、若年層でも体力不足が顕在化しています。今回の監修では、そうした課題に対し、誰でも実践できる「小さな運動習慣」の重要性を提案しています。

株式会社SAWAKI GYMは、今後もメディア監修・講演・指導を通じて、科学的根拠に基づいた健康情報の発信を続けてまいります。

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