【メディア監修情報】健康アプリ「＆WELL」掲載記事を監修しました（前編・後編公開）

【メディア監修情報】
健康アプリ「＆WELL」掲載記事を監修

●配信日：2026年4月21日、23日
●配信アプリ：＆WELL（三井不動産の健康経営支援サービス）

株式会社SAWAKI GYM代表・澤木一貴が、健康管理アプリ「＆WELL」に掲載された特集記事の監修を担当いたしました。

本記事は、「疲れにくい人は知っている！体力の正体」をテーマに、前編・後編の2回にわたり公開されています。

近年、健康経営やウェルビーイングの観点から「体力」の重要性が改めて注目されています。本企画では、単なる筋力や持久力にとどまらない、より本質的な体力の捉え方について解説しています。

Table of Contents

・「運動が苦手」は思い込みであり、体力は誰でも伸ばせる
・体力＝筋肉量ではなく「総合的な身体機能」
・仕事効率や集中力を高める“脳に効く運動”
・スタンドアップエクササイズの紹介

特に、弊社が提唱している「行動体力」と「防衛体力」の両方を高める、という考え方をベースに、日常生活における体力の活かし方を紹介しています。

単なるトレーニング論ではなく、
・働く人のパフォーマンス向上
・コンディショニング
・疲労マネジメント
といった実践的な内容となっています。

株式会社SAWAKI GYMでは、今後もメディア監修・講演・企業研修を通じて、科学的根拠に基づいた健康・体力づくりの情報発信を行ってまいります。