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どなたのご参加もOKです（高校生～一般、運動指導者、トレーニング好き） 機能解剖学とは、身体の動きを筋肉の働きから科学的に探究する学問です。スポーツ系の大学や専門学校では、最初に学ぶ科目です。今回この講座では、2日間をかけ、全身の主要な筋肉の起始・停止・機能を効率よく学んでいきます（1コマからの受講も可能です）。 機能解剖学を専門学校で10年間教えてきた澤木一貴が、分かりやすく、楽しい講義を展開いたします。   ★こんな方へ受講をお勧めします★ ・機能解剖学に興味があり、ゼロから学びたい ・運動指導者だが、機能解剖学を再度きちんと学び直したい ・大学や専門学校で学んでいるが、もっとしっかり理解したい ・トレーニングが好きで、もっと効率よく身体を鍛えたい   ★詳細はリンクをクリックください。

知っているつもりで意外と知らないのが「正しい筋トレのやり方」。自己流トレーニングは、身体のアンバランスを助長し、関節に余計な負担をかけ、かえって身体を壊すことも。この講座では、各種目のやり方はもちろん、ダンベルやバーベルの持ち方や、正しい呼吸の仕方、ジムでのマナーといった、超ベーシックな部分から、正しい筋トレ法とその指導法をご案内いたします。 内容：体幹のウェイトトレーニング ・クランチ　・ダンベルクランチ　・ツイストクランチ　・シットアップ　・ツイストシットアップ　・レッグレイズ　・ドラゴンフラッグ　・リバーストランクツイスト　・サイドヒップリフト　・バックエクステンションA　・バックエクステンションY　・プローンレッグレイズ　・ピラーブリッジ　・サイドブリッジ　・グルートブリッジ　・ファンクショナルブリッジ　・メディシンボールチョップ／リフト　・バランスボールクランチ　・バランスボールパイククランチ ■受講費 各回 10,800円（税込み）／学割 8,640円（税込み） ＊テキスト代込み、修了証発行 ＊3講座同時お申込みで、27,000円（税込み） ■講師 永島 一平 八須 拳太郎

ファンクショナルトレーニングとは、正しい姿勢で正しく動く、人間本来の動きをつくる（取り戻す）包括的なトレーニングシステムです。SAWAKI GYMでは、日米のファンクショナルトレーニングを統合し、『現場で使える、真に実益のある』指導者養成プログラムを完成させました。 ＊プログラム内容（目次）はこのページの後方に掲載。 ★SAWAKI GYM ACADEMYファンクショナルトレーニングの特徴★ ・ファンクショナルトレーニングをシンプルに1日で学ぶことができる ・指導者自身の体力向上に役立つ（筋力アップや柔軟性アップ） ・レッスンですぐに使える最新プログラムを入手することができる ★こんな方へおススメです★ ・ファンクショナルトレーニングを体系的に学びたい運動指導者 ・ご自身のパフォーマンスアップに役立てたい一般の方 ・治療家で、ファンクショナルトレーニングを導入したい方