NHKカルチャー浜松教室にて講座開催のお知らせ
株式会社SAWAKI GYM代表・澤木一貴が、NHKカルチャー浜松教室にて講座を担当いたします。
講座タイトルは
「体力おばけへの道～疲れにくい体をつくる“一生使える運動習慣”～」
書籍『体力おばけへの道』（KADOKAWA刊）の内容をベースに、全年代に必要な「本質的な体力づくり」について解説します。
講座概要
・日時：2026年5月30日（土）10:30～12:00
・会場：NHK文化センター浜松教室（浜松アクトタワー8階）
・対象：一般の方（50～70代中心）
・内容：講義＋椅子を使った簡単な実技
※詳細・お申し込みはNHKカルチャー公式サイトをご確認ください。
本講座でお伝えする内容
本講座では、
疲れにくい体をつくるために必要な体力の正体
行動体力と防衛体力の考え方
週1回から始められる安全な運動習慣
年齢に関係なく向上できる体力要素
を、科学的根拠を交えてわかりやすく解説します。
体力は「若さ」ではなく「習慣」で決まります。
一生使える体力づくりの考え方を学べる機会です。
企業・自治体向け講演も対応可能
株式会社SAWAKI GYMでは、
・健康経営セミナー
・自治体向け体力向上講座
・防災体力セミナー
・高齢者向け運動講座
などの講師派遣を全国で実施しております。
今回のNHKカルチャー講座もその一環としての登壇です。
講演依頼・お問い合わせはお気軽にご相談ください。
