【メディア監修情報】
ほーむぷらざ5月21日号

●発行日：2026年5月21日
●発行者：沖縄タイムス

沖縄タイムスに折り込まれている生活情報紙「ほーむぷらざ」の巻頭特集に、株式会社SAWAKI GYM代表・澤木一貴監修記事が掲載されました。今回の特集テーマは、「何歳からでも体力おばけに！」。

記事内では、年齢を重ねても元気に動ける身体づくりをテーマに、日常生活の中で取り入れやすいエクササイズをご紹介しています。

掲載された内容は、
・スタンドアップ
・バンザイ体操
・片膝抱え
など、特別な器具がなくても実践できるシンプルな運動です。

株式会社SAWAKI GYMでは、「体力＝幸せになる力」という考えのもと、筋力だけではなく、姿勢・柔軟性・持久力・コンディショニングまで含めた総合的な体力づくりを提案しています。

また、記事内では著書『体力おばけへの道』でもお伝えしている、「昨日より少し疲れにくい自分になる」という考え方についても触れていただきました。

年齢に関係なく、運動習慣は身体を変えていきます。今回の記事が、沖縄のみなさまをはじめ、多くの方の健康づくりのきっかけになれば幸いです。

株式会社SAWAKI GYMはこれからも、パーソナルトレーニング、コンディショニング、健康経営、講演活動を通じて、全国へ“体力づくり”の大切さを発信してまいります。

～紙面公開～

この記事は、webサイト「fun okinawa～ほーむぷらざ」でもご覧いただくことができます。こちらをクリック。