【メディア出演情報】 
鈴木啓太さん“腸”一流チャンネル 
“体力おばけ”とビジネスアスリート思考

●配信日：2026年4月10日 
●媒体：YouTube

元サッカー日本代表・鈴木啓太さんのYouTubeチャンネルに、株式会社SAWAKI GYM代表・澤木一貴が出演した対談の第2弾が公開されました。

今回のテーマは
「戦略的な体力づくり」と「1億総ビジネスアスリート時代」です。

体力は“鍛えるもの”から“戦略的に高めるもの”へ

これまでの体力づくりは、「時間があれば運動する」という考え方が主流でした。しかし現代は違います。

・仕事のパフォーマンスを上げる
・ストレスに強くなる
・長く高い成果を出し続ける

そのために、
体力を“戦略的に設計する時代”に入っています。

日常がトレーニングになるという考え方

動画内でも強調されているのは、特別な運動時間だけに頼らないことです。

・階段を使う
・歩き方を変える
・体の使い方を意識する

こうした積み重ねによって、
日常そのものがトレーニングに変わります。

かつての雑巾がけのような動作も、全身を使う優れた運動です。

道具を使って体力を底上げする

体力づくりは「根性論」ではありません。

例えば
・インソール
・シューズ
・環境設定

こうした要素を最適化することで、
効率よく体の機能を引き上げることができます。

一億総ビジネスアスリート時代へ

これからの時代は、一部の人だけが体力を高めるのではなく誰もが“ビジネスアスリート”として生きる時代です。疲れにくい、集中力が続く、安定したメンタル…こうした状態をつくるために、体力は欠かせない要素となります。

詳しくは、YouTube動画をご覧ください。

株式会社SAWAKI GYMでは、個人の体力向上はもちろん、企業向けの健康経営支援・講演活動を通じて、“体力の重要性”を社会に広く発信してまいります。

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