記念写真 in 2009NESTAサマーセッション
2009年9月5日、NESTAパーソナルトレーナーサマーセッションは盛況のうち閉幕いたしました。ご参加いただきましたみなさま、まことにありがとうございました。 約200名の参加者のみなさま、ご参加ありがとうございました。32コマの授業を担当された方（うち2つはワタシっ）お疲れ様でした。協賛企業の…
昭和トレーニング大研究！
2009年9月5日、NESTAパーソナルトレーナーサマーセッションは盛況のうち閉幕いたしました。ご参加いただきましたみなさま、まことにありがとうございました。 今年は、座学として「機能解剖学入門」、実技として「昭和トレーニング大研究」を担当させていただきました。今回は、昭和トレーニング風景をレポート…
救急法を受講しました
日記です。 パーソナルトレーナーは、NESTA-PFTなどのパーソナルトレーナーのライセンスを持つだけでなく、心肺蘇生法（CPR）やAEDの資格も持たなければいけません。 今回、持っていた救急法（CPR、AED含む）の資格の有効期限が近づいたので、改めて講習を受けて受験をしました。現在のCPRは30…
腰痛対策エクササイズ１
一般的な腰痛とは、椎間板ヘルニア、腰椎分離症などさまざまな腰周辺で起こる障害の総称です。実際に腰痛の症状が出ている方はまず整形外科で診察を受け、治療方針を示してもらうと良いでしょう。 腰痛症（とくに原因が分からないとされるもの）で、多く見受けられるのは、腰周囲の筋力不足と柔軟性不足。今回は腰痛対策ま…