2009年9月5日、NESTAパーソナルトレーナーサマーセッションは盛況のうち閉幕いたしました。ご参加いただきましたみなさま、まことにありがとうございました。 私が担当させていただいた「機能解剖学入門！！！」たくさんのご参加ありがとうございました。講義中にお伝えできなかった、筋肉のラテン名（など）を…

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日記です。 パーソナルトレーナーは、NESTA-PFTなどのパーソナルトレーナーのライセンスを持つだけでなく、心肺蘇生法（CPR）やAEDの資格も持たなければいけません。 今回、持っていた救急法（CPR、AED含む）の資格の有効期限が近づいたので、改めて講習を受けて受験をしました。現在のCPRは30…

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一般的な腰痛とは、椎間板ヘルニア、腰椎分離症などさまざまな腰周辺で起こる障害の総称です。実際に腰痛の症状が出ている方はまず整形外科で診察を受け、治療方針を示してもらうと良いでしょう。 腰痛症（とくに原因が分からないとされるもの）で、多く見受けられるのは、腰周囲の筋力不足と柔軟性不足。今回は腰痛対策ま…

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パーソナルトレーナー澤木一貴は某大手企業様にて、個別・運動アドバイスをさせていただきました。   一般企業なので、運動が習慣になっている人、いない人さまざま・・・。 全体的に多かったのが、IT時代を象徴する「パソコン使用による肩こり」。                         手首や指はキー…

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日記です。 総合学園ヒューマンアカデミー東京校で実施された「エアロビクス＆ラテンエアロ体験」に参加してきました。                   今回の企画は、入学候補生ならびに在校生への特別授業。特別講師は、私と10数年来のお付き合いのある（90年初頭のエグザス二子玉川時代）、三輝「みき」先生…

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